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Das Buch der Achtsamkeit

Das Buch der Achtsamkeit - Anleitung zu einem achtsameren Leben

Gebundene Ausgabe
von Martyn Newman
18,00 €
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Produktdetails  
Verlag Midas
Auflage 2022
Seiten 200
Format 12,0 x 18,0 x 1,7 cm
runde Ecken, Gummiband
Gewicht 298 g
Reihe Midas Smart Guides
ISBN-10 3038765368
ISBN-13 9783038765363
Bestell-Nr 03876536A
Produktbeschreibung  

Gelassen durch den Alltag!

Das Achtsamkeitsbuch schafft einen friedlicheren und fokussierteren Geist, ein besseres Wohlbefinden, baut bedeutungsvollere Beziehungen auf, erfüllt Ihre beruflichen Ambitionen oder schafft einen ausgewogeneren Lebensstil.

Das Buch der Achtsamkeit zeigt nach den besten Erkenntnissen der zeitgenössischen Psychologie wie Achtsamkeit funktioniert und wie sie zu praktizieren ist.

Die Forschung zeigt, dass wir emotionale Intelligenz brauchen, um in unserem Privat- und Berufsleben erfolgreich zu sein. Achtsamkeit ist eine praktische Methode, um diese Fähigkeit zu entwickeln und emotionales Kapital aufzubauen. Achtsamkeit ist auch nichts Neues, sondern eine uralte buddhistische Praxis, die aber gerade für das hektische Leben von heute sehr wertvoll und relevant ist. Achtsamkeit ist ein ganzheitlicher, auf Körper und Geist beruhender Ansatz, der den Menschen hilft, ihre Gedanken und Gefühle zu lenken, indem sie ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Art und Weise einsetzen: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne Bewertung. Dies erhöht das Bewusstsein, die Klarheit und die Akzeptanz unserer gegenwärtigen Realität.

Dieses Buch beschreibt die sieben dynamischen Emotionen, die zum Erfolg fü hren, und bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Aufbau von emotionalem Reichtum und Wohlbefinden. Jedes Kapitel enthält praktische Tipps zum Anwenden.

Rezension:

"Dieses Buch beschreibt die sieben dynamischen Emotionen, die zum Erfolg führen, und bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Aufbau von emotionalem Reichtum und Wohlbefinden. Jedes Kapitel enthält praktische Tipps zum Anwenden... Der Autor ist ausgewiesener Experte für Achtsamkeit mit großer Erfahrung im Managementbereich und mit Firmen."
Lesetipps für Gütersloh, guetsel.de

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