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The Practice of Not Thinking

The Practice of Not Thinking - A Guide to Mindful Living

Taschenbuch, Sprache: Englisch
von Ryunosuke Koike
14,30 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Penguin Books UK
Auflage 2021
Seiten 144
Format 14,5 x 0,9 x 20,0 cm
B-format paperback
Gewicht 114 g
Artikeltyp Englisches Buch
EAN 9780141994611
Bestell-Nr 14199461EA
Produktbeschreibung  

THE INTERNATIONAL BESTSELLER

'Practical and life-changing ways to get out of our heads and back into really living' YOU Magazine

What if we could learn to look instead of see, listen instead of hear, feel instead of touch? Former monk Ryunosuke Koike shows how, by incorporating simple Zen practices into our daily lives, we can reconnect with our five senses and live in a more peaceful, positive way.

When we focus on our senses and learn to re-train our brains and our bodies, we start to eliminate the distracting noise of our minds and the negative thoughts that create anxiety. By following Ryunosuke Koike's practical steps on how to breathe, listen, speak, laugh, love and even sleep in a new way, we can improve our interactions with others, feel less stressed at work and make every day calmer. Only by thinking less, can we appreciate more.

Rezension:

Practical and life-changing ways to get out of our heads and back into really living Susannah Taylor You Magazine

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