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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Entspannung
Das große Rücken-Yoga-Buch

Das große Rücken-Yoga-Buch - Schmerzursachen erkennen - Anatomie verstehen - rückengerecht üben

Taschenbuch
von Patricia Römpke, Jutta Pietsch
28,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Trias
Auflage 2024
Seiten 232
Format 22,0 x 1,5 x 23,0 cm
Broschiert (KB)
Gewicht 740 g
ISBN-10 3432119054
ISBN-13 9783432119052
Bestell-Nr 43211905A
Produktbeschreibung  

Die optimale Kombination aus Yoga-Praxis und Physiotherapie

Ob Bandscheinvorfall, ISG-Blockaden oder einfach nur schmerzhafte Verspannungen - Rückenschmerzen können alle Bereiche der Wirbelsäule befallen. Oft hängen sie mit unserem bewegungsarmen Lebensstil zusammen. Aber auch zu viel Stress kann auf den Rücken schlagen. Dagegen hilft Yoga, das die Muskeln kräftigt und den Rücken beweglich hält.

Die erfahrene Yogalehrerin Patricia Römpke und die Physiotherapeutin Jutta Pietsch zeigen Ihnen, wie Sie rückengerecht Yoga üben:

- Erfahren Sie wichtiges Hintergrundwissen rund um Ihre Rückengesundheit.
- Lernen Sie, welche Asanas Ihre Schmerzen lindern und wie Sie diese abwandeln können.
- Werden Sie sich Ihrer Körperhaltung bewusst und entwickeln Sie ein ganz neues Körpergefühl.
- Entdecken Sie die entspannende Wirkung von Meditation und reduzieren Sie Stress.

Deine Yoga-Schatzkiste gegen Rückenschmerzen

Autorenporträt  
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2 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Diese Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den ehemaligen gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

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