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Voller Energie statt müde und erschöpft

Voller Energie statt müde und erschöpft - Lebenskraft aktivieren - Vitalität zurückgewinnen - Mit Energie-Yoga-Programm für 7 Tage und Rezepten

Gebundene Ausgabe
von Ruediger Dahlke
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Produktdetails  
Verlag Arkana
Auflage 2024
Seiten 336
Format 14,5 x 22,1 x 2,8 cm
Gewicht 619 g
ISBN-10 3442343178
ISBN-13 9783442343171
Bestell-Nr 44234317A
Produktbeschreibung  

Ganzheitliche Revitalisierung bei Erschöpfung und Fatigue

Immer müde, ständig ausgelaugt, Akku leer. Jede(r) Zweite ist von Symptomen betroffen, die von leichtem Unwohlsein bis zum Burn-out reichen. Die große Erschöpfung hat viele Gründe: Die äußeren Bedrohungen durch Pandemien, Kriege, die Klimakrise und die Inflation. Ein hektischer, zu schneller Lifestyle mit ständiger Erreichbarkeit und vielen Stunden online. Eine einseitige Ernährung, zu wenig Bewegung und Mangel an Liebe.
Ruediger Dahlke zeigt, wie differenziert und vielschichtig die Faktoren sind, die uns täglich Kraft rauben. Sein umfassendes Revitalisierungs-Programm enthält Empfehlungen für eine lebendige Ernährung, energetisierende Atemübungen, Impulse zur Weckung der Kundalini-Energie und Strategien für tiefe Entspannung erholsamen Schlaf. Der Schlüsselfaktor bei der Rückeroberung der eigenen Energiequellen ist es, sich von Fremdbestimmung zu befreien und sein Leben zu beseelen - damit wir endlich zurück zu Kraft und Vitalität finden.

Autorenporträt  
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