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Meine Momente zum Durchatmen

Meine Momente zum Durchatmen - Luft holen für Körper und Geist. Ungekürzte Ausgabe

Gebundene Ausgabe
von R. Sriram, Anjali Sriram
12,00 €
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Produktdetails  
Verlag Herder
Auflage 2021
Seiten 48
Format 13,7 x 0,9 x 17,5 cm
Gewicht 153 g
ISBN-10 3451033011
ISBN-13 9783451033018
Bestell-Nr 45103301A
Produktbeschreibung  

Achtsames Atmen ist das Fundament des Yoga. Statt "atemlos durch die Nacht" lieber atemvoll durch den Tag - aber Luft holen will gelernt sein! Richtiges Aus- und Einatmen hilft maßgeblich dabei, gesund zu bleiben oder zu werden. Doch nicht nur auf die richtige Technik kommt es dabei an, sondern vor allem auch darauf, ein Gefühl zu entwickeln für den eigenen Atemfluss. Meditative Sätze und praktische Anleitungen führen den Leser zu einer ganzheitlichen Entspannung.

Autorenporträt  
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