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The Feeling Good Handbook

The Feeling Good Handbook - The Groundbreaking Program with Powerful New Techniques and Step-by-Step Exercises to Overcome Depression, Conquer Anxiety, and Enjoy Greater Intimacy

Taschenbuch, Sprache: Englisch
von David D. Burns
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Produktdetails  
Verlag Penguin UK
Auflage 1999
Seiten 768
Format 15,2 x 22,8 x 4,4 cm
Gewicht 702 g
Artikeltyp Englisches Buch
ISBN-10 0452281326
EAN 9780452281325
Bestell-Nr 45228132EA
Produktbeschreibung  

From the author of the national bestseller Feeling Good: The New Mood Therapy comes a guide to mental wellness that helps you get beyond depression and anxiety and make life an exhilarating experience!

With his phenomenally successful Feeling Good: The New Mood Therapy, Dr. David Burns introduced a groundbreaking, drug-free treatment for depression. In this bestselling companion, he reveals powerful new techniques and provides step-by-step exercises that help you cope with the full range of everyday problems.

- Free yourself from fears, phobias, and panic attacks.
- Overcome self-defeating attitudes.
- Discover the five secrets of intimate communication.
- Put an end to marital conflict.
- Conquer procrastination and unleash your potential for success.

With everything you need to know about commonly prescribed psychiatric drugs and anxiety disorders such as agoraphobia and obsessive-compulsive disorder, this remarkable guide can show you how to feel good about yourself and thepeople you care about. You will discover that life can be an exhilarating experience.

"A wonderful achievement-the best in its class."
-M. Anthony Bates, Clinical Psychologist, Presbyterian Medical Center, Philadelphia

"Clear, systematic, forceful."
-Albert Ellis, PhD, President, Albert Ellis Institute

Rezension:

"The CBT bible."-The Observer

"Invaluable guide to dealing with fears, anxieties, panic attacks, procrastination and communication problems."-USA Today

"A wonderful achievement-the best in its class."-M. Anthony Bates, Clinical Psychologist, Presbyterian Medical Center, Philadelphia

"Clear, systematic, forceful."-Albert Ellis, PhD, President, Albert Ellis Institute

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