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Die Anatomie des Yoga für Anfänger

Die Anatomie des Yoga für Anfänger

Taschenbuch
von Lisa Purcell
9,95 €
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Krebs
Preisbindung aufgehoben3
7,99 € 17,00 €3
Produktdetails  
Verlag Librero b.v.
Auflage 2025
Seiten 160
Format 25,3  x  19,4  x  1,4 cm
Gewicht 566 g
ISBN-10 9464990104
ISBN-13 9789464990102
Bestell-Nr 46499010DA
Produktbeschreibung  


Die Philosophie des Yoga entstand vor tausenden Jahren in Indien und bezieht das gesamte Wesen mit ein - Körper, Geist und Seele. Mithilfe einer Kombination aus Atemtechniken und Körperübungen können Praktizierende des Yoga alle
drei Aspekte mit neuer Energie er füllen. Heute gehört diese Tradition zu einer der beliebtesten Methoden, um im stressigen Alltag körperlich und geistig fit zu bleiben. Dieses Buch soll Ihnen einen Einstieg in die Welt des Yoga bieten. Darin erfahren
Sie unter anderem, wo man Yoga macht und welche Hilfsmittel es gibt. Außerdem lernen Sie Yoga-Begriffe, Handgesten und Atemtechniken kennen. Danach finden Sie eine Auswahl an anfängerfreundlichen, in vielen Yoga-Stilen vorkommenden
Übungen. Neben jeder Anleitung zeigen Ihnen Fotos und Illustrationen, welche Muskeln gestärkt oder gedehnt werden. Zahlreiche Tipps helfen Ihnen, jede Position einzunehmen, zu halten und den Schwerpunkt jeder Übung zu verstehen,
damit Sie gezielt bestimmte Körperbereiche bearbeiten können. Zum Schluss sehen Sie, wie man die Yoga- Stellungen zu fließenden Abläufen kombinieren kann.

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