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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Ernährung
Kau dich schlank

Kau dich schlank - Gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht | Abnehmen ganz ohne Diät

Taschenbuch
von Barbara Plaschka
18,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Mein SlimVital-Planer
Als Mängelexemplar1
3,99 € 6,95 €1
Produktdetails  
Verlag Piper
Auflage 2024
Seiten 224
Format 13,5 x 1,9 x 20,5 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 274 g
ISBN-10 3492064841
ISBN-13 9783492064842
Bestell-Nr 49206484A
Produktbeschreibung  

Jahrzehntelang lag der Fokus darauf, was wir essen. Oder besser gesagt: was wir alles nicht essen dürfen. Vor lauter Regeln und Verboten ist das Projekt Wohlfühlgewicht für viele zur reinsten Qual geworden. Kalorien müssen gezählt und Kohlenhydrate vermieden werden - und Schokolade sollte man am besten ganz streichen.

Doch damit ist jetzt Schluss: In »Kau dich schlank« zeigt Abnehmcoach und Kautrainerin Barbara Plaschka, wie du alles essen darfst und dabei noch abnimmst. Durch ihr genussvolles Kautraining isst du künftig achtsamer und bist nach kleineren Portionen angenehm satt.

Verwöhn deinen Gaumen auf eine ganz neue Art, und freu dich auf deine Lieblingsklamotten, die endlich wieder locker sitzen. Ganz ohne Diät und Jo-Jo-Effekt!

»Barbara Plaschka hat eine Mission: Sie möchte anderen zu einem leichteren Leben verhelfen. Mit weniger Ballast auf der Waage und einer großen Portion an Genuss.«

Süddeutsche Zeitung

Rezension:

»Jede Menge Tipps, wie du die ungesunde Gewohnheit loswirst, gibt es im neuen Buch von Barbara Plaschka.« Women's Health 20240416

Autorenporträt  
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