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Die Men's Health Diät

Die Men's Health Diät - Schlank, gesund und fit mit der Powerkombi aus Intervallfasten und Fitnesstraining

Taschenbuch
von Oliver Bertram
20,00 €
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Produktdetails  
Verlag Südwest
Auflage 2019
Seiten 224
Format 17,2 x 24,2 x 1,7 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 660 g
ISBN-10 3517099112
ISBN-13 9783517099118
Bestell-Nr 51709911A
Produktbeschreibung  

Die erste Diät des renommierten Fitness-Magazins - mit umfangreicher redaktioneller Begleitung in der Zeitschrift

Dieses Buch bietet die hocheffiziente Verknüpfung von Intervallfasten mit gezieltem Fitnesstraining. Abnehmen und Muskelaufbau schließen sich nicht aus, sondern sind vor allem eine Frage der ausgewogenen Ernährung und des perfekten Timings. Das Buch richtet sich an unterschiedliche Ansprüche, es eignet sich für Männer, die nur ein paar Kilo verlieren, die bis zu 10 Kilo weniger wiegen oder die massiv (bis zu 20 Kilo) abnehmen wollen. Mit allen wichtigen Informationen zu Stoffwechsel, Nährwerten und der richtigen Trainingsintensität. Die detaillierten Ernährungsplane, Rezepte und zahlreichen Übungen wurden speziell für Männer erarbeitet.

Ausstattung: ca. 80 farbige Abbildungen

Autorenporträt  
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