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Afoot and Lighthearted

Afoot and Lighthearted - A Journal for Mindful Walking

Gebundene Ausgabe, Sprache: Englisch
von Bonnie Smith Whitehouse
16,50 €
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Produktdetails  
Verlag Penguin Random House
Auflage 2019
Seiten 224
Format 13,6 x 17,8 x 2,2 cm
Gewicht 336 g
Artikeltyp Englisches Buch
ISBN-10 0525574816
EAN 9780525574811
Bestell-Nr 52557481EA
Produktbeschreibung  

A guided journal for walkers who want to expand their physical and creative worlds through acts of mindfulness.

SILVER MEDAL WINNER OF THE NAUTILUS BOOK AWARD Beautifully designed . . . I d like to give a copy of this smart, fetching book to everyone I know. Susannah Felts, BookPage

Afoot and Lighthearted will teach readers how to harness the power of walking to cultivate and nourish attention, inspiration, and determination, as well as to combat distraction, anxiety, and the dreaded creative block.

Organized around thematic prompts designed to help makers take a break from digital life and tap into the transformational magic of creative journaling, Afoot and Lighthearted introduces us to innovative walkers throughout literature, art, philosophy, and history, and it offers encouragement in the form of inspirational quotes. Supported by light illustrations and evidence from recent research on the compelling connection between walking and well-being, Afoo t and Lighthearted offers a fresh perspective every step of the way, much like a walk itself.

Rezension:

[A] lovely little handbook . . . Whitehouse reminds us that the act of walking is simple, but its effects can be profound and likely more beneficial than we realize. Tina Chambers, for Chapter 16

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