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Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress

Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress - In nur einer Woche zu mehr Gelassenheit und Ruhe. Ungekürzte Ausgabe

Taschenbuch
von Elissa Epel
12,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Ullstein TB
Auflage 2024
Seiten 304
Format 12,0 x 2,4 x 18,6 cm
Gewicht 254 g
ISBN-10 3548068669
ISBN-13 9783548068664
Bestell-Nr 54806866A
Produktbeschreibung  

Stress ist wie eine Epidemie: Er breitet sich aus, macht krank und kann das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unser Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns "besser stressen", denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt.

Die renommierte Psychologin Dr. Elissa Epel zeigt anhand einfacher Übungen einen richtigen Umgang mit stressigen Situationen - wie man sie reduziert und in positive Energie umwandelt.

Autorenporträt  
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