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Tanzen vor Freude, Zittern vor Wut

Tanzen vor Freude, Zittern vor Wut - Sich von Gefühlen bewegen lassen. Ein Selbsthilfebuch mit körperpsychotherapeutischen Techniken. Mit Online-Material

Gebundene Ausgabe
von Margit Koemeda
26,00 €
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Produktdetails  
Verlag Beltz
Auflage 2019
Seiten 236
Format 14,1 x 21,4 x 21,8 cm
Gewicht 366 g
ISBN-10 3621282025
ISBN-13 9783621282024
Bestell-Nr 62128202A
Produktbeschreibung  

Trendthema Emotionsregulation - aus neuer Perspektive!

Klappentext:

Emotionen steuern unser Verhalten in einem Ausmaß, das uns oft gar nicht bewusst ist und involvieren dabei den gesamten Körper. Sie bewegen uns im wahrsten Sinne des Wortes. Körperpsychotherapeutische Techniken können dabei helfen, die »körperliche Seite« unserer Emotionen besser wahrzunehmen. Margit Koemeda beschreibt in ihrem Buch seelische und körperliche Facetten von Emotionen und gibt Informationen über ihre Funktion und Wirkungsweise. Über 60 Übungen helfen dabei, die Selbst- und Fremdwahrnehmung von Gefühlen zu vertiefen sowie regulierend auf das emotionale Erleben und Verhalten Einfluss zu nehmen. In der Folge erwächst daraus ein zunehmendes Vertrauen in die Welt eigener und fremder Gefühle. Emotionen werden besser steuerbar, was vor allem für Menschen mit Problemen bei der Emotionsregulation wichtig ist. Aus dem Inhalt Einführung - 1 Grundlagen - 2 Emotionen und Körper - 3 Stress und Erregung - 4 Trauma - 5 Emotionen: Angst, Ärger und Wut, Hass, Liebe, Trauer, Scham, Schu ldgefühle, Ekel

Rezension:

"Ansprechend aufgemachter, fundierter Selbsthilferatgeber mit Online-Material zur Eigenarbeit." Lieselotte Jürgensen, ekz Themendienst, 2019/45

Autorenporträt  
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