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Tapetenwechsel für die Seele

Tapetenwechsel für die Seele - Ihr Selbstcoaching für Stress- und Selbstmanagement bei ADHS im Erwachsenenalter

Taschenbuch
von Marion Dahlhoff
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Springer
Auflage 2024
Seiten 267
Format 12,7 x 1,6 x 20,3 cm
Gewicht 325 g
ISBN-10 3658431148
ISBN-13 9783658431143
Bestell-Nr 65843114A
Produktbeschreibung  

Aktivieren Sie jetzt Ihre ADHS Superpower!

Freuen Sie sich dazu in diesem Buch auf einen klar strukturierten Selbstcoaching Prozess voller Erkenntnisse, Impulse und Humor. Dieser basiert auf einem wissenschaftlich fundierten Mix aus aktuellsten Forschungsergebnissen und Life Hacks von Fachleuten zu ADHS im Erwachsenenalter, Sport, Achtsamkeit und einem Selbst- und Stressmanagement das voll auf Ihre individuellen Bedürfnisse einzahlt. Durch zielgerichtete Selbstreflektion lernen Sie Ihre ADHS Symptomatik zunächst besser kennen und minimieren diese danach. Sie verbinden sich dazu mit Ihren wichtigsten Bedürfnissen in Ihrem Leben und entwickeln für sich motivierende Selbst- und Stressmanagement Strategien, die einfach in Ihrem Alltag umzusetzen sind. Dazu gestalten Sie sich Ihren ganz individuellen Lebenskompass für mehr Lebensqualität mit Ihrer ADHS und nähren so zukünftig Ihre Bedürfnisse regelmäßig in Ihren verschiedenen Lebensbereichen. So können Sie wunderbar Ihre Res ilienz stärken, Ihre seelische Widerstandskraft in Ihrem Leben.

Inhaltsverzeichnis:

Informationen zu ADHS im Erwachsenenalter.- Definition von ADHS im Erwachsenenalter.- Die Bedeutung von Coaching bei ADHS im Erwachsenenalter.- Ihr Selbstcoaching Prozess für ADHS im Erwachsenenalter.

Autorenporträt  
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