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Angst, Stress und Panik wegatmen

Angst, Stress und Panik wegatmen - Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden - mit der Buteyko-Methode

Taschenbuch
von Patrick McKeown
14,99 €
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Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2019
Seiten 144
Format 14,6 x 21,6 x 1,8 cm
Gewicht 177 g
ISBN-10 3742310984
ISBN-13 9783742310989
Bestell-Nr 74231098A
Produktbeschreibung  

Ängste und Stress loswerden durch richtiges Atmen

Leiden Sie an Stress, Depressionen oder Panikattacken? Der Atemexperte Patrick McKeown erklärt Ihnen, wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und wie Sie sie mit der Buteyko-Methode buchstäblich wegatmen können.
Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht. Das beruhigt den Geist, verbessert den Schlaf und steigert Ihr Energielevel. Zusätzliche Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, im Alltag fokussierter und konzentrierter zu werden und Ängsten keine Chance zu geben.

Autorenporträt  
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