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Timing im Krafttraining

Timing im Krafttraining - Wie du deine Muskeluhr nutzt, um die perfekte Performance zu erreichen

Taschenbuch
von Amy Ashmore
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2020
Seiten 272
Format 17,0 x 2,0 x 23,9 cm
Gewicht 748 g
ISBN-10 3742314505
ISBN-13 9783742314505
Bestell-Nr 74231450A
Produktbeschreibung  

Timing ist alles auch im Krafttraining!

Erreichen Sie mit dem richtigen Timing maximale Performance: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass jeder Muskel eine eigene innere Uhr besitzt, die sogenannte Muskeluhr. Wenn Sie zur richtigen Zeit die optimalen Trainingsreize in der Muskulatur setzen, können Sie Ihre

Maximal- und Schnellkraft effizient steigern,
Ihre Beweglichkeit verbessern und
Ihre Leistung maximieren.

Amy Ashmore erklärt, wie Sie durch strategisches Timing die Muskeluhr so beeinflussen, dass der ganze Körper davon profitiert. Sie stellt zahlreiche Trainingspläne vor und zeigt, mit welchen Trainingsmethoden und Übungskombinationen Sie maximalen sportlichen Erfolg erzielen.

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