Just breathe - Wie du mit richtiger Atmung dein Immunsystem stärkst, mentale und körperliche Spannungen löst und neue Energie gewinnst
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| Verlag | Riva Verlag |
| Auflage | 2021 |
| Seiten | 192 |
| Format | 19,0 x 1,8 x 24,0 cm |
| 4-farbig | |
| Gewicht | 594 g |
| ISBN-10 | 3742318470 |
| ISBN-13 | 9783742318473 |
| Bestell-Nr | 74231847A |
Entdecke die Kraft der Atmung
Wir alle atmen automatisch und unbewusst. Doch Atmen ist mehr als nur Luft zu holen. Eine zu flache Atmung kann Kopfschmerzen, Verspannungen und Müdigkeit verursachen. Eine bewusste Atmung dagegen beeinflusst die Psyche positiv und lindert Schmerzen, indem sie die Selbstheilungskräfte anregt.
Yogatherapeutin und Heilpraktikerin Birgit Feliz Carrasco erklärt, warum richtiges Atmen so wichtig ist. Sie erläutert die Prozesse, die dabei im Körper ablaufen, und zeigt, welche Techniken und Übungen helfen, um mentale und körperliche Beschwerden zu beheben wie
· Müdigkeit,
· Stress,
Konzentrationsmangel,
· Verspannungen,
· Erkältungen,
· Verdauungsbeschwerden oder
· ein geschwächtes Hormon- oder Immunsystem.
Die Anleitungen werden durch Meditationen, Affirmationen und Empfehlungen für die Anwendung ätherischer Öle begleitet. Finde so zu deiner inneren Mitte zurück, unterstütze Heilungsprozesse und verbesser e deine Gesundheit ganzheitlich.
Rezension:
"Wer dieser Übung oder einer anderen aus dem Buch "Just Breathe" folgt, kann sich vielleicht bald auch glücklich schätzen und sich über dieses ganz besondere Gefühl freuen, das Birgit Feliz Carrasco auszulösen weiß: eine ganz wunderbare Mischung aus Ruhe und Zufriedenheit." - Hessische Niedersächsische Allgemeine Zeitung
