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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
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Massage-Handbuch

Massage-Handbuch - Entspannt von Kopf bis Fuß - mit den besten Griffen und Techniken für lockere Muskeln, bewegliche und schmerzfreie Gelenke und ein gesundes Lymphsystem

Taschenbuch
von Jean-Christophe Berlin, Nicolas Bertrand
22,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2023
Seiten 272
Format 17,0 x 24,0 x 2,0 cm
Gewicht 570 g
ISBN-10 3742324381
ISBN-13 9783742324382
Bestell-Nr 74232438A
Produktbeschreibung  

Gesunder Körper, entspannter Geist

Lockere Muskeln, mobile Gelenke, geschmeidige Faszien, ein aktiver Stoffwechsel, wache Augen und ein stabiler Kreislauf der Weg zu mehr Wohlbefinden liegt buchstäblich in Ihrer Hand: Massagen sind herrlich entspannend und haben zudem einen beeindruckenden Effekt auf die Gesundheit!

Ob am Rücken oder am Bauch, im Gesicht, an den Armen oder an den Füßen Massagen sorgen für einen schmerzfreien Bewegungsapparat, wirken sich positiv auf unterschiedliche Systeme des Körpers wie den Lymphfluss und den Herzkreislauf aus und helfen bei der Stressreduktion.

Die besten Massagen für zu Hause

Damit Ihnen die richtige Durchführung sowohl bei anderen Personen als auch bei Ihnen selbst gelingt, stellen der Sportmediziner Jean-Christophe Berlin und der Physiotherapeut Nicolas Bertrand eine Vielfalt an effektiven Massagegriffen für den gesamten Körper vor. Begleitet werden die über 80 Anleitungen von anschaulichen Illustratione n, sodass die Techniken einfach umzusetzen sind und nachhaltige Linderung garantiert ist.

Dieses Handbuch enthält alles, was Sie wissen müssen, um Schmerzen zu vertreiben und das Wohlbefinden zu steigern und sich selbst und anderen etwas Gutes zu tun!

Autorenporträt  
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