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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
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Pyjama-Pilates

Pyjama-Pilates - Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause

Gebundene Ausgabe
von Maria Mankin
12,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2023
Seiten 112
Format 17,1 x 1,3 x 17,1 cm
Gewicht 290 g
ISBN-10 374232506X
ISBN-13 9783742325068
Bestell-Nr 74232506A
Produktbeschreibung  

Pilates neu entdeckenPilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit und überall durchführen und stärken den Körper auf eine sanfte Art und Weise. Pilatestrainerin Maria Mankin gibt dem Ganzen nun einen neuen Twist - mit Pilates im Schlafanzug! Dein Bett ist dein Gym Bei dieser Form des Pilates musst du nicht einmal deinen Schlafanzug ausziehen oder gar das Haus verlassen. Hier ist jeder Ort dein Fitnessstudio - egal ob Bett, Küche oder Bad. Kurz und knackig Die einfachen und effektiven Workouts nehmen nicht mehr als 15 Minuten in Anspruch und lassen sich somit ganz einfach in deinen Alltag integrieren. Egal ob du unter Zeitdruck stehst, Lust auf Bewegung hast oder einfach einen Energieschub am Nachmittag brauchst - die Übungen erfüllen all deine Bedürfnisse und du wirst bereits nach kurzer Zeit die positiven Auswirkungen auf deinen Körper spüren: -Verbesserte Haltung und Körperspannung -Mehr Energie i m Alltag -Gesteigerte Konzentration -Kraftvoller und starker Körper Mit viel Humor und veranschaulicht durch mit Liebe zum Detail angefertigte Illustrationen zeigt Maria Mankin, wie einfach es ist und wie viel Spaß es machen kann, mit Pilates gesund und fit zu werden!

Autorenporträt  
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