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Funktionelle Gymnastik

Funktionelle Gymnastik - Praxis in 25 Stundenbildern

Taschenbuch
von Heike Ringat
5,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Marine - Buchpaket (4 Bücher)
Vergleich zu ehemaliger UVP6
15,99 € 78,80 €6
Produktdetails  
Verlag Limpert
Auflage 2016
Seiten 152
Format 16,5 x 24,0 x 0,8 cm
Gewicht 376 g
Reihe Praxisbücher Sport
ISBN-10 3785319363
ISBN-13 9783785319369
Bestell-Nr 78531936A
Produktbeschreibung  

Die Funktionelle Gymnastik - das Kräftigen, Dehnen und Entspannen der Muskulatur - kann entweder stundenbegleitend oder als eigenständige Trainingseinheiten eingesetzt werden. Dieses bereits in vierter Auflage vorliegende Praxisbuch enthält 25 komplette, bewährte Stundenbilder. Zu jeder Einheit wird ein passendes Aufwärmprogramm sowie ein Stundenausklang angeboten. Alle Kräftigungs- und Dehnübungen können entweder ohne Zusatzmaterialien oder mit schnell verfügbaren Sportartikeln wie Tennisbällen, Therabändern, Seilen etc. durchgeführt werden. Zahlreiche Variationsmöglichkeiten und Tipps für das Training mit Gruppen aller Altersklassen garantieren abwechslungsreiche Sportstunden.

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