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Training für die Faszien - Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe

Training für die Faszien - Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe - Faszientraining für zu Hause. Empfohlen von Prof. Robert Schleip

von Divo G. Müller, Karin Hertzer
9,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Bassermann
Auflage 2024
Seiten 192
Format 17,1 x 1,5 x 23,1 cm
Gewicht 464 g
ISBN-10 3809449490
ISBN-13 9783809449492
Bestell-Nr 80944949A
Produktbeschreibung  

Faszien durchziehen den Körper von Kopf bis Fuß und bilden ein körperweites Netzwerk. Sie sind an jeder Bewegung beteiligt und geben außerdem Struktur und Halt. So hängt es vor allem von der Spannung der faszialen Hülle um den Muskel ab, ob ein Oberschenkel straff oder eher wie Wackelpudding aussieht. Deshalb sollten wir nicht nur unsere Muskeln, sondern auch gezielt unsere Faszien trainieren. Divo Müller hat zusammen mit dem Faszienforscher Professor Robert Schleip genau dafür ein neues Programm entwickelt. Verfeinern - Federn - Tonisieren - Beleben: So lautet ihre Erfolgsformel für eine straffe Körperkontur. Diese vier Komponenten werden in Übungen kombiniert, um die Faszienketten optimal zu stärken.

Endlich festes Bindegewebe: die besten Übungen für ein geschmeidiges FasziennetzDie Grundlage für jedes FitnesstrainingViel Kompetenz für wenig Geld! Großes Netzwerk der AutorInnen: Fascial Fitness Association und Somatics Academy mit zahlreichen Seminaren, Vorträgen und Weit erbildungenExtra: Interviews mit Faszienforscher Prof. Robert Schleip

Ausstattung: ca. 120 farbige Fotos und Abbildungen

Autorenporträt  
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