Triggerpunkte - Einfache Methoden zur Schmerzbehandlung
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| Verlag | Dorling Kindersley |
| Auflage | 2020 |
| Seiten | 144 |
| Format | 15,9 x 1,9 x 20,2 cm |
| Gewicht | 380 g |
| Reihe | Self-Care Collection |
| ISBN-10 | 3831038910 |
| ISBN-13 | 9783831038916 |
| Bestell-Nr | 83103891M |
Triggerpunkte behandeln: effizient & einfach.
Der Nacken spannt und der Rücken schmerzt? Die Ursache sind meist Verhärtungen des Bindegewebes - die Triggerpunkte. Mit reichlich Fingerspitzengefühl sagt dieser kompetente Ratgeber den kleinen und größeren Beschwerden des Alltags den Kampf an! 40 anschauliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen Ihnen, wie Sie solche kleinen Knoten in Selbstbehandlung lokalisieren und durch eine sanfte Triggerpunkt-Massage effektvoll behandeln.
Natürliche Schmerztherapie durch Triggerpunkt-Massage:
Triggerpunkte sind kleine Knoten im Bindegewebe, die durch Muskelverspannungen, Fehl- oder Schonhaltung, Überanspruchung oder Verletzungen und Zerrungen entstehen. Die fatale Konsequenz: Oft strahlen sie den Schmerz auch in andere Körperbereiche aus. Dieser Band aus der Reihe "Self-Care Collection" verfolgt einen schonenden und langfristig wirksameren Ansatz zur Behandlung - nämlich: Sanfter Dru ck in Eigentherapie!
- Grundlagen der Triggerpunkt-Behandlung.
- 40 Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
- Übersicht über die Triggerpunkte.
- Hilfreiches Hintergrundwissen.
Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand - der erste Ratgeber zur Eigenbehandlung von Triggerpunkten!
