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Schwimmen - Die Anatomie verstehen

Schwimmen - Die Anatomie verstehen - Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik. Mit 75 effektiven Übungen für das Schwimmtraining

Taschenbuch
von Brett Hawke
22,95 €
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Fit im Home-Office. 30-Tage-Challenge-Box, Übungskarten
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Produktdetails  
Verlag Dorling Kindersley
Auflage 2025
Seiten 224
Format 20,5 x 23,8 x 2,2 cm
Gewicht 680 g
Reihe Die Anatomie verstehen
ISBN-10 3831050155
ISBN-13 9783831050154
Bestell-Nr 83105015A
Produktbeschreibung  

Der anatomische Rundumblick auf das Schwimmen
- Neuer Band der Bestseller-Reihe "Anatomie verstehen"
- Mit Erkenntnissen aus der Wissenschaft und leicht verständlich: Technik verbessern, Kraft & Ausdauer maximieren
- Für Einsteiger_innen und Fortgeschrittene mit Kraftübungen
- Mit Trainingsplänen für mehr Ausdauer und Kraft außerhalb des Schwimmbeckens

Perfektionieren Sie Ihren Schwimmstil!
Ob Brustschwimmen, Rückenschwimmen, Freestyle bzw. Kraulen, Schmetterling oder Seitenschwimmen: Schwimmen verbessert die Herzgesundheit und die Lungenkapazität, senkt den Blutdruck und reduziert Gelenkschmerzen. Doch was beim Schwimmen genau passiert, zeigt der Bestseller "Schwimmen - Die Anatomie verstehen" auf besonders anschauliche Weise. Anhand detaillierter anatomischer Grafiken wird eindrucksvoll sichtbar, wie die Muskeln, Knochen & Gelenke sowie Blutfluss & Atmung bei den einzelnen Schwimmzügen zusammenwirken und wie Sie den eigenen Schwimmstil analysieren und v erbessern können.

Alle vorgestellten Übungen sind nach Körperpartien unterteilt und anschaulich in Trainingsplänen für alle Fähigkeiten und Ziele gegliedert - egal, ob Sie sich nach dem Feierabend entspannen oder auf einen Triathlon vorbereiten.

Schwimmen aus einer neuen Perspektive: Die anatomischen Zusammenhänge beim Schwimmen verstehen und gezielt für das Training nutzen!

Das Buch ist Teil der Reihe "Anatomie verstehen".

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