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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Entspannung
Der kleine Alltags-Yogi

Der kleine Alltags-Yogi

Gebundene Ausgabe
von Anna Trökes
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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2014
Seiten 144
Format 9,5 x 14,5 x 2,0 cm
Gewicht 170 g
Reihe GU Yoga & Pilates
ISBN-10 3833840080
ISBN-13 9783833840081
Bestell-Nr 83384008M
Produktbeschreibung  

Der unkomplizierte und schnelle Einstieg in ein komplexes Thema. Der klassische Yoga ist in acht Übungsschritten aufgebaut, die so konzipiert sind, dass sie uns helfen, die Anforderungen unseres Lebens besser zu bewältigen. Der kleine Alltags-Yogi vermittelt diese Übungsschritte in Kurzeinführungen und durch Übungen, die jeder in seinen Alltag einbauen kann und die ihn schnell zu eigenen Erfahrungen führen. Ob man den Vorschlägen zur bewussten Lebensführung folgt, die Yogahaltungen oder die Atemübungen macht oder meditiert - Jeder Schrit führt weiter zu wahrer innerer Gelassenheit.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWie Yoga das Leben Tag für Tag bereichertDer achtgliedrige YogapfadPranayama: den Atem lenkenBücher, die weiterhelfenAdressen & WebsitesDie Autorin

Autorenporträt  
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