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Meditation

Meditation - Mein Übungsbuch für mehr Wohlbefinden & Gelassenheit

Taschenbuch
von Ulrich Hoffmann
9,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2015
Seiten 80
Format 15,7 x 23,8 x 1,0 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 220 g
Reihe GU Übungen Lebenshilfe
ISBN-10 3833848367
ISBN-13 9783833848360
Bestell-Nr 83384836A
Produktbeschreibung  

Das ganz persönliche Übungsbuch zum Mitgestalten für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit

Die Top-Themen der Lebenshilfe im Mitmach-Format
Die schnellste Anleitung für ein liebevolles Selbst und die Quintessenz all der Dinge, durch die man Meditieren lernen kann. Dieses Übungsbuch enthält die wichtigsten Methoden, die dabei helfen Gelassenheit, Achtsamkeit und Selbsterkenntnis weiter zu entwickeln. Es befasst sich damit, wie man einfacher und schneller entspannen kann, wie sich Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern und das Denken klarer wird. Statt langatmiger Theorie wechseln sich Praxiseinheiten unterschiedlicher Intensität ab: Fünf-Minuten-Meditationen finden sich ebenso, wie ein Meditationstagebuch für einen ganzen Monat, um sich nach und nach selbst besser kennenzulernen und annehmen zu können.

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