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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Entspannung
Yoga für den Rücken, m. DVD

Yoga für den Rücken, m. DVD

Taschenbuch
von Anna Trökes
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2015
Seiten 80
Format 16,5 x 1,0 x 20,0 cm
Klappenbroschur
Gewicht 197 g
Reihe GU Yoga & Pilates
ISBN-10 3833848588
ISBN-13 9783833848582
Bestell-Nr 83384858A
Produktbeschreibung  

Die einzige Yoga-DVD mit den besten Übungen für den Rücken von Anna Trökes

So wird Ihr Rücken endlich schmerzfrei!
Yoga ist die beste Rückenmedizin: Er stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Lernen Sie die Wirbelsäule kennen, werfen Sie einen Blick auf die Psyche und erfahren Sie, warum auch die richtige Ernährung für einen gesunden Rücken wichtig ist. Nach diesen Grundlagen stellt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes 24 Übungen in Wort und Bild mit wertvollen Tipps und Hinweisen vor: erst Übungen zum Aufwärmen, dann für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken. Außerdem gibt sie Anregungen, wie Sie Ihren Rücken mit mentalen Übungen unterstützen können. Die DVD enthält neben den Anleitungen für die einzelnen Übungen und Übungsreihen ein 60-minütiges Rundum-Programm sowie acht individuelle Kurz- und Spezialprogramme.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisAlle Übungsanleitungen auch onlineYoga für den RückenYoga hilft ganzheitlichAsanas für starke RückenBücher und Adressen, die weiterhelfenErste Hilfe bei RückenschmerzenDie Multimediainhalte zum BuchDas Rundum-RückenprogrammKurz- und SpezialprogrammeDank der AutorinDie Autorin

Autorenporträt  
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2 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Diese Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den ehemaligen gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

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