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Das Parasympathikus-Prinzip

Das Parasympathikus-Prinzip - Wie wir mit wenigen Atemzügen unseren inneren Arzt fit machen

Taschenbuch
von Ursula Eder, Franz J. Sperlich
19,99 €
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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2019
Seiten 176
Format 17,3 x 23,4 x 1,2 cm
Klappenbroschur
Gewicht 454 g
Reihe GU Gesundheit
ISBN-10 3833870885
ISBN-13 9783833870880
Bestell-Nr 83387088A
Produktbeschreibung  

Das kinderleichte Regenerationsprogramm für mehr Gesundheit.

Wir alle werden von zwei schlauen "Managern" des Nervensystems gesteuert: vom Sympathikus, der uns aktiv und leistungsfähig macht, dafür unsere Reserven verbraucht, und vom Parasympathikus, dessen größter Anteil der Vagus-Nerv ist und der als unser innerer Arzt Entzündungsprozesse stoppt, Stresshormone bremst und für Regeneration sorgt. Unsere hektische Lebensweise führt zu einer Daueraktivierung des Sympathikus, der Parasympathikus wird ausgebremst. Die fehlende Erholung kann zu gesundheitlichen Störungen bis hin zu schweren Krankheiten führen. Dabei braucht es nur ein paar Atemzüge, um den Parasympathikus zu unterstützen. Anhand der Figur des Dr. med. Parasympathikus erklären die Autoren das Prinzip unseres inneren Arztes und vermitteln leicht verständlich die oft verwirrenden und ursächlichen Zusammenhänge zwischen Herz und Hirn. Mithilfe spezieller Atemübungen und eines einfachen Mentaltrainings kann der Leser nachhaltig seinen Regenerationsmodus aktivieren.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumApp-HinweisWichtiger HinweisDas schnelle Anti-Stress-Konzept für den ganzen KörperVorwort der AutorenDr. med. Parasympathikus stellt sich vorDie Gesundheit steuern mit dem ParasympathikusWie man den inneren Arzt für Gesundheit misstMentales zwischen Herz und HirnWie Sie den Parasympathikus richtig trainierenDie Parasympathikus-Steuerung im praktischen EinsatzBücher, die weiterhelfenAdressen, die weiterhelfenSo stärkt das Parasympathikus-Prinzip Ihre StressresilienzGedanken, die der Entspannung nützen ...Dr. med. Parasympathikus in unserer SpracheDanksagungWichtiger Hinweis der AutorenDie Autoren

Autorenporträt  
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