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Die Dukan Diät

Die Dukan Diät - Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen

Taschenbuch
von Pierre Dukan
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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2023
Seiten 256
Format 12,4 x 2,0 x 19,0 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 254 g
Reihe Dukan Diät
ISBN-10 3833885408
ISBN-13 9783833885402
Bestell-Nr 83388540M
Produktbeschreibung  

Europas erfolgreichste Diät.

Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Körper verliert so schnell an Kilos - ohne, dass Muskeln abgebaut werden. Die Aufbauphase erlaubt wieder Kohlenhydrate in Form von Gemüse. In der Stabilisierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden: Jetzt kehren Nudeln und Brot zurück - zwei Mahlzeiten pro Woche sind zum Schlemmen da. Danach beginnt die Erhaltungssphase: In Maßen ist alles wieder erlaubt. Nur ein Protein-Tag pro Woche verhindert, dass der Jo-Jo-Effekt auftritt. So ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung gut durchzuhalten. Abgestimmt auf unsere Vorlieben und ausgestattet mit schmackhaften Rezepten wird dieses Konzept auch den Deutschen erfolgreich beim Abnehmen helfen!

Inhaltsverzeichnis:

VORWORTDie Grundlagen der Dukan-DiätDie Dukan-Diät in der PraxisRezepte und MenüsRund um die Dukan-Diät: Rat für alle FälleNachwortDie Dukan-Diät im InternetDie Dukan-Diät auf einen BlickDer AutorImpressum

Autorenporträt  
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2 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Diese Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den ehemaligen gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

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