Kriegsschauplatz Gehirn - Schadensbegrenzung bei traumatischen Belastungen. Inklusive: Das Entspannungs-ABC - ein Erste-Hilfe-Kurs für die Seele

Traumatische Erfahrungen wie Gewalt, Misshandlung und Flucht führen zu gravierenden neurobiologischen Reaktionen. Dies wirkt sich nicht nur auf die Betroffenen selbst aus, sondern ebenso auf ihr Umfeld und die Gesellschaft. Im vorliegenden Buch erklärt Thomas H. Loew, wie, warum und mit welchen Konsequenzen der "Krieg im Kopf" auch in vermeintlicher Sicherheit weiterwütet, und zeigt auf, wie wir mit einfachsten Mitteln diese Schlachtfelder befrieden können.

Klappentext:

Traumatische Erfahrungen wie Gewalt, Misshandlung und Flucht führen zu gravierenden neurobiologischen Reaktionen. Dies wirkt sich nicht nur auf die Betroffenen selbst aus, sondern ebenso auf ihr Umfeld und die Gesellschaft. Im vorliegenden Buch erklärt Thomas H. Loew, wie, warum und mit welchen Konsequenzen der "Krieg im Kopf" auch in vermeintlicher Sicherheit weiterwütet, und zeigt auf, wie wir mit einfachsten Mitteln diese Schlachtfelder befrieden können. Er versteht es, komplizierte neurowissenschaftliche Sachverhalte in alltagsnahe Metaphern zu übersetzen und auch für Laien verständlich darzustellen.

Inhaltsverzeichnis:

EinführungWarum sollten wir uns für dieses Schlachtfeld interessieren?Eine Zeitreise - Zurück in den Krieg und in die ZukunftWie ist Psychotherapie organisiert?Wie funktioniert der Mensch?Wozu sind Gefühle gut?Wie regulieren wir unsere Gedanken?Was ist ein Trauma?Wie bewältigen wir ein Trauma normalerweise?1. Das Oxytocinsystem2. Die neuronale Spiegelung3. Die Bedeutung der Erinnerung4. Das Dopaminsystem5. Der Körper, die Angst und der StressWas passiert bei Bedrohung, Misshandlung, Folter oder Kriegsverletzungen?Neurobiologische Grundlagen der RadikalisierungWelche Symptome können auf Traumatisierungen folgen?Eine kleine Kulturkunde - jenseits des AbendlandesWas können wir tun?Ein »Erste-Hilfe-Kurs« für die SeeleA wie AtemtechnikB wie BewegenC wie »Collection«D wie Dokumentieren, E wie Erinnern oder EmotionenFE wie Funktionelle EntspannungGesundheit generieren trotz widriger Umstände: SalutogeneseZusammenfassung und AusblickStatt eines NachwortsAnhangDie Flüchtlingskrise zur Chan ce wandeln: TraumaHelferAbkürzungenLiteraturAbbildungen und Tabellen

Rezension:

»Der Autor beschreibt, wie der Mensch auf das Trauma reagiert, sowohl auf emotionaler, gedanklicher, als auch auf körperlicher Ebene. Das letzte Drittel des Buches widmet sich der Frage 'Was können wir tun?' und bietet ein 'Entspannungs-ABC' mit Tipps zur Selbsthilfe. Das Buch ist sozusagen eine Collage - verschiedene Themen werden angerissen, um den Blick und das Verständnis für die Folgen vielschichtiger Traumatisierungen zu öffnen.« Diana Flory, PiD - Psychotherapie im Dialog 2-19