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Der Anti-Stress-Ratgeber für Pflege- und Betreuungskräfte

Der Anti-Stress-Ratgeber für Pflege- und Betreuungskräfte - So bewältigen Sie berufliche Belastungen. Die besten Strategien für mehr Gelassenheit im Job

Gebundene Ausgabe
von Margarete Stöcker
29,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Schlütersche
Auflage 2022
Seiten 160
Format 15,0 x 2,0 x 22,0 cm
Gewicht 281 g
Reihe Pflege Praxis
ISBN-10 3842608721
ISBN-13 9783842608726
Bestell-Nr 84260872A
Produktbeschreibung  

Einfach mal die Seele baumeln lassenAnti-Stress-Inseln mitten im stressigen Berufsalltag sind möglich! WennPflege- und Betreuungskräfte erkennen, dass sie selbst es in der Hand haben,für Ruhe und Entspannung zu sorgen.Dieses Buch setzt dabei den Fokus auf die »Selbstwirksamkeit«. Dahinter stehtdie Überzeugung, dass sich selbst schwierigste Herausforderungen durcheigenes Handeln wirksam meistern lassen. Und so gibt es hier ganz kompakteine Fülle von wirksamen Methoden zur Stressreduktion: Stressimpfungsprogramme,Verhaltensänderungen (Shaping, Chaining), neue Verhaltensweisen(mit Rollenspielen), Veränderungen dysfunktionaler Gedanken, gesunder Schlaf,Methoden der Entspannung und der Achtsamkeit.Die Praxis zeigt: Der Stress wird sicherlich nie ganz verschwinden, aber erlässt sich mindern, mit gezielt eingesetzten Übungen, die ganz leicht nachzumachensind.

Autorenporträt  
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