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Die Superkraft der Mikronährstoffe

Die Superkraft der Mikronährstoffe - Dein Do-it-yourself-Programm für mehr Energie. Gegen Dauermüdigkeit und Erschöpfung

Taschenbuch
von Dr. Cornelia Ott
22,00 €
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Produktdetails  
Verlag Humboldt
Auflage 2024
Seiten 208
Format 15,4 x 1,7 x 21,0 cm
Gewicht 500 g
ISBN-10 3842631723
ISBN-13 9783842631724
Bestell-Nr 84263172A
Produktbeschreibung  

- Erprobte Mikronährstoff-Fahrpläne: Fünf Strategien für eine optimale Nährstoffversorgung und mehr Energie im Alltag- Erfahrene Ernährungsmedizinerin: Dr. med. Cornelia Ott erklärt die positive Wirkung von Mikronährstoffen und deren Einfluss auf den Körper- Lösungen für Müdigkeit und Erschöpfung: Perfekt für alle, die sich durch kleine Veränderungen im Alltag wieder vital und energiegeladen fühlen wollenDas Selbsthilfe-Programm gegen Erschöpfung!Wer regelmäßig müde und erschöpft ist, fragt sich früher oder später: Helfen mir Mikronährstoffe? Sind Nahrungsergänzungsmittel ratsam oder können sie mir schaden? Dass eine gesunde Lebensweise, weniger Stress und ausreichend Schlaf bei der Bewältigung von Befindlichkeitsstörungen hilfreich sind, ist unbestritten. Beim Thema Nährstoffversorgung herrscht jedoch häufig noch Verunsicherung. Hier hilft die erfahrene Ernährungsmedizinerin Dr. med. Cornelia Ott. Sie führt ihre Leserinnen und Leser durch die breit gefächterte Welt der Mikronährs toffe. Sie erklärt, was die Auslöser von Dauermüdigkeit und Erschöpfung sind und wie die passende Mikronährstofftherapie sich positiv auf den Darm, den Stoffwechsel, die Stressbalance und die Schilddrüse auswirkt sowie bei chronischen stillen Entzündungen hilft. Sie zeigt, wie entscheidend eine optimale Mikronährstoffversorgung fürreibungslose Körperfunktionen ist und wie sich der Bedarf in bestimmten Lebenssituationendeutlich verändern kann.Mit ihrem Selbsthilfe-Programm unterstützt sie ihre Leserinnen und Leser dabei, den eigenen Körper besser zu verstehen und ihren individuellen Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden zu finden. Dafür hat sie fünf Fahrpläne zusammengestellt: für eine gesunde Verdauung, einen stabileren Stoffwechsel, bei hohem Stresslevel, für die Hormonbalance und bei stillen Entzündungen.

Rezension:

"Ein umfassender Ratgeber und viele Infos auf nur 200 Seiten. Dieses Buch ist wertvoll für jeden, der sich für das Thema Gesundheit und Ernährung interessiert und nach Wegen sucht, seine Lebensqualität zu verbessern. Cornelia Otts Ansatz ist erfrischend pragmatisch und wissenschaftlich fundiert, was dieses Buch zu einer wertvollen Ressource macht." www.buch.yoga, 08/2024

Autorenporträt  
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