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Dauernervosität überwinden

Dauernervosität überwinden - 5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe, Spannungszustände und nervöse Tics. Mit dem Vagusnerv in die Balance

Taschenbuch
von Dr. Sabine Nunius, Christian Koch
22,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Humboldt
Auflage 2023
Seiten 176
Format 15,4 x 1,4 x 20,8 cm
Gewicht 424 g
ISBN-10 3842642652
ISBN-13 9783842642652
Bestell-Nr 84264265A
Produktbeschreibung  

Gelegentlich nervös werden, sich unruhig fühlen, eine stressige Phase durchleben - wer kennt das nicht? Wenn jedoch das Wechselspielvon Anspannung und Entspannung, von Gefordertwerden und Loslassen aus der Balance gerät und man sich dauerhaft nervös fühlt, sollte man handeln. Wie entsteht eigentlich Stress und wie welche Übungen helfen bei innerer Unruhe? Welche Rolle spielen das Autonome Nervensystem und der Vagusnerv? Und welche Technikenhelfen dabei, nervöse Angewohnheiten loszuwerden? Aufdiese und viele weitere Themen gehen Dr. Sabine Nunius und Christian Koch ein. Für ihren Ratgeber haben die beiden ihre Arbeitsschwerpunkte vereint und effektive Strategien entwickelt, die aus der Dauerunruhe heraushelfen.

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