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Der Körperkompass

Der Körperkompass - Gesundheitswissen aus der Osteopathie-Praxis - mit Ernährungstipps, Fitnessübungen und Atemtechniken

Taschenbuch
von Sascha Bade
19,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Schirner
Auflage 2025
Seiten 248
Format 15,3 x 1,2 x 20,7 cm
Gewicht 414 g
ISBN-10 384341582X
ISBN-13 9783843415828
Bestell-Nr 84341582A
Produktbeschreibung  

Schon kleine Veränderungen machen einen großen Unterschied!Das beweist Osteopath und Gesundheitsexperte Sascha Bade in diesem umfangreichen Leitfaden für ein gesünderes Leben. Auf unterhaltsame und eingängige Weise führt er uns durch den Körper und zeigt, wie wir mit wenig Aufwand aktiv etwas für unser Wohlbefinden tun können. Er gibt uns spannende Einblicke in die Zusammenhänge und Funktionen unserer Organe, Nerven, Knochen und inneren Systeme: Wie steuern die Nieren den Blutdruck? Warum ist Intervallfasten gut für das Immunsystem? Wie beeinflussen Darm und Lunge einander? Und ist Lachen tatsächlich die beste Medizin? Das Buch bietet zahlreiche Übungen und einfache Tipps, die wir sofort umsetzen können, zum Beispiel: - wirksame Atemtechniken für einen besseren Schlaf- effektive Fitnessübungen für ein starkes Herz- vielseitige Ernährungstipps für einen entspannten Magen- wohltuende Dehnübungen für gestresste AugenmuskelnMit diesem Ratgeber lernen wir nicht nur unseren Körper besse r kennen, sondern können die Verantwortung für unsere Gesundheit auch bewusst in die eigenen Hände nehmen.

Autorenporträt  
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