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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Schönheit, Fitness
aktiv & fit ganz nebenbei

aktiv & fit ganz nebenbei - mit Two-in-One-Übungen

Taschenbuch
von Susanne Altmann
9,60 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Maudrich
Auflage 2012
Seiten 128
Format 21 cm
Gewicht 285 g
ISBN-10 3851759575
ISBN-13 9783851759570
Bestell-Nr 85175957A
Produktbeschreibung  

Bewegung gilt als echtes "Wundermittel"!
Sie ist individuell dosierbar und kann präventive, aber auch heilende Wirkung haben.
Dieses Buch zeigt, wie Sie ohne zusätzlichen Zeit- und Kostenaufwand Ihren Körper trainieren und Ihre Gesundheit fördern können. Nützen Sie die Pausen und Phasen geringerer Aktivitäten im Alltag zur Durchführung der TWO-in-ONE-Übungen. Sie können dies während des Wartens, während Bus-, Zug- oder Autofahrten, beim Fernsehen, Kochen, Lesen/Lernen, Telefonieren oder im Büro direkt vor dem Schreibtisch sitzend tun. Zwei in einem, also "TWO in ONE" - das sind die äußerst effizienten und motivierenden TWONE-Übungen, die sich ganz leicht in Ihren Alltag integrieren lassen. Ein einfaches Bewegungstraining, das gleichsam nebenbei und von der Umgebung unbemerkt abläuft!

Autorenporträt  
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