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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
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Borderline: Das Selbsthilfebuch

Borderline: Das Selbsthilfebuch

Taschenbuch
von Andreas Knuf, Christiane Tilly
18,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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101 x Psychologie!
Preisbindung aufgehoben3
10,99 € 25,00 €3
Produktdetails  
Verlag Balance buch + medien
Auflage 2018
Seiten 206
Format 12,0 x 19,5 x 1,0 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 241 g
Reihe BALANCE ratgeber
ISBN-10 3867391327
ISBN-13 9783867391320
Bestell-Nr 86739132A
Produktbeschreibung  

Selbsthilfe ist eine sehr wichtige Ergänzung zur Therapie, die bisher zu wenig gewürdigt wurde. Dieses Buch belegt: Alle Borderline-Betroffenen können durch Selbsthilfe in ihrem Leben vieles verändern und sich dadurch selbst stabilisieren.Das Buch bietet Menschen mit Borderline Anregungen und Empfehlungen, mit zentralen Problembereichen ihrer Störung angemessen umzugehen. Ob es um selbstverletzendes Verhalten, das Empfinden der inneren Leere oder um die Bewältigung traumatischer Erfahrungen geht - immer gibt es Möglichkeiten, nicht im Borderline-Erleben zu versinken. Christiane Tilly und Andreas Knuf haben die Erfahrungen zahlreicher Borderliner ausgewertet und zeigen auf, wie man sein Potenzial zur Selbsthilfe entdecken und nutzen kann. Erprobte Krisenbegleiter wie der »Notfallkoffer« und viele weitere konkrete Tipps machen dieses Buch zur Fundgrube für alle, die unabhängiger werden und mit oder ohne therapeutische Unterstützung klarkommen wollen.

Inhaltsverzeichnis:

Einleitung 6Was ist Borderline? 11Borderline besser verstehen 31Die stabile Seite stärken 47Mit schwierigen Gefühlen und Stress besser umgehen 69Notfallkoffer 90Absprachen treffen 104Mit den Folgen der Erkrankung besser zurechtkommen 118Selbsthilfe in Gruppen 136Gute professionelle Fremdhilfe finden 149Traumaerfahrungen: sich selbst besser verstehen 170Schluss: Nicht mehr auf den Schoß wollen 186Literaturtipps 201Empfehlenswerte Internetseiten 205

Autorenporträt  
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