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Der achtsame Weg zu Resilienz und Wohlbefinden

Der achtsame Weg zu Resilienz und Wohlbefinden - Wie wir unser Gehirn vor Stress und Burn-out schützen können

Gebundene Ausgabe
von Linda Graham
29,90 €
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Produktdetails  
Verlag Arbor-Verlag
Auflage 2014
Seiten 512
Format 15,6 x 21,8 x 3,2 cm
Gewicht 842 g
Übersetzer Christine Sadler
ISBN-10 386781113X
ISBN-13 9783867811132
Bestell-Nr 86781113A
Produktbeschreibung  

Resilienz ist die Fähigkeit, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu bewältigen, egal, ob es sich um alltägliche Enttäuschungen oder um außerordentliche Katastrophen handelt. Zwar wohnt Resilienz uns von Natur aus inne, doch im Laufe unseres Lebens entwickeln sich ungünstige Muster, die sich im neuronalen Schaltsystem unseres Gehirns festsetzen und uns anfällig für Stress, Ängste und Sorgen machen. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen nun, dass sich neu verdrahten lässt, was einst fest verdrahtet erschien. Wie das möglich ist, zeigt uns dieses Buch.Mit wirksamen, bewährten Übungen weist uns Linda Graham den Weg zum Wiederherstellen unseres inneren Wohlbefindens und zum Aufbau eines Gehirns, das selbst den heftigen Stürmen unseres Lebens standhalten kann.

Autorenporträt  
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