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Selbstmitgefühl für Eltern, m. 10 Audio

Selbstmitgefühl für Eltern, m. 10 Audio - Sorge für dein Kind, indem du für dich selbst sorgst

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von Susan Pollak
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Life Hacks für Eltern
Preisbindung aufgehoben3
3,99 € 12,99 €3
Produktdetails  
Verlag Arbor-Verlag
Auflage 2021
Seiten 384
Format 15,5 x 2,2 x 21,9 cm
Gewicht 569 g
ISBN-10 3867812799
ISBN-13 9783867812795
Bestell-Nr 86781279A
Produktbeschreibung  

Der Druck der Ansprüche, den viele Eltern heute spüren, scheint unermesslich. Alles muss perfekt sein: vor allem sie selbst. Aber die Wirklichkeit schert sich nicht um Ansprüche.Die erfahrene Psychotherapeutin Susan Pollak zeigt anhand einer Fülle von Fallstudien und Übungen, wie achtsames Selbstmitgefühl in jeder Phase der Elternschaft zur entscheidenden Ressource werden kann. Aufbauend auf dem bewährten MSC-Programm, stellt sie ein maßgeschneidertes Sortiment an hilfreichen Übungen für Eltern zusammen, um allen Herausforderungen der Elternschaft von der Geburt bis zum Flüggewerden der Kinder mit Achtsamkeit und Liebe zu begegnen. Die Jahre der Elternschaft können so zu einem leichteren, lustigeren, weiseren und von mehr Liebe erfüllten Lebensweg werden - gerade in den unvermeidlichen Krisen des Lebens.Geführte Meditationen (gesprochen von Julia Süssmann) sind über einen Link im Buch zum Download verfügbar.

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