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Mitgefühlstraining

Mitgefühlstraining - Wie Sie Schritt für Schritt eine mitfühlende innere Haltung entwickeln

Taschenbuch
von Chris Irons, Elaine Beaumont
32,00 €
inkl. MwSt. versandkostenfrei!

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Produktdetails  
Verlag Arbor-Verlag
Auflage 2022
Seiten 568
Format 15,1 x 3,3 x 21,7 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 832 g
ISBN-10 3867813663
ISBN-13 9783867813662
Bestell-Nr 86781366A
Produktbeschreibung  

Mitgefühl zu kultivieren - für sich selbst und andere - hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Leben.Es führt nicht nur dazu, dass wir glücklicher und resilienter werden, sondern hilft auch bei zahlreichen psychischen Problemen wie Minderwertigkeitskomplexen, Scham und Selbstkritik, ebenso bei Angst- und Essstörungen. Dieses Buch bietet ein praktisches Mitgefühlstraining. Basierend auf der Compassionate Focused Therapy, CFT, die Neurowissenschaft, Erkenntnisse über Emotionsregulation und Achtsamkeit verbindet, eignet es sich als Begleitung und Unterstützung einer Psychotherapie sowie für die eigene Selbsterfahrung.Sie erarbeiten sich Schritt für Schritt eine innere, mitfühlende Haltung:Sie entwickeln Verständnis und Mitgefühl für sich selbstSie lernen, sich für das Mitgefühl anderer zu öffnen undMitgefühl für andere zu empfinden.Mit zahlreichen Übungen, Arbeitsblättern, Fallgeschichten und praktischen Anleitungen.

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