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Selbstmitgefühl Schritt für Schritt, m. 1 Audio

Selbstmitgefühl Schritt für Schritt, m. 1 Audio - Mit 15 geführten Meditationen

Gebundene Ausgabe
von Kirstin Neff
29,90 €
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Produktdetails  
Verlag Arbor-Verlag
Auflage 2022
Seiten 160
Format 13,7 x 1,0 x 14,5 cm
Gewicht 256 g
ISBN-10 386781399X
ISBN-13 9783867813990
Bestell-Nr 86781399A
Produktbeschreibung  

Selbstmitgefühl ebnet psychischer und körperlicher Gesundheit den Weg - und es ist erlernbar. Dieses Buch stellt uns die Wirkung von Selbstmitgefühl vor und bietet praktische Anleitungen für die Entwicklung eines dauerhaften und unerschütterlichen Empfindens unseres menschlichen Selbstwerts.Selbstmitgefühl ist ein wichtiger Erfolgsfaktor - ganz gleich, ob es um Stressreduktion, die Entwicklung gesunder Gewohnheiten, die Freisetzung unserer Kreativität oder auch den Umgang mit schweren und schwersten Krankheiten geht.Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt präsentiert das von Kristin Neff und Christopher Germer entwickelte Programm - wissenschaftlich fundiert, bewährt und erfolgreich. Leicht verständliche und wirkungsvolle Übungen bieten uns einen praktischen Ansatzpunkt, um in unserem Leben mehr Glück, Erfüllung und Liebe zu erfahren.

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