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Mentales Training im Tanzsport

Mentales Training im Tanzsport - Das Praxishandbuch

Taschenbuch
von Boris Rohne, Madeleine Rohne, Michael Draksal
19,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Draksal Fachverlag
Auflage 2008
Seiten 112
Format 28 cm
Gewicht 456 g
ISBN-10 3932908678
ISBN-13 9783932908675
Bestell-Nr 93290867A
Produktbeschreibung  

Dieses Trainingsbuch ist das Ergebnis zweier Weltmeisterschaftsvorbereitungen in der 10-Tänze-Disziplin. In über 500 Trainingseinheiten zur mentalen Turniervorbereitung haben wir die besten Übungen gefunden für:- eine schnellere Leistungsentwicklung- eine bessere Technik- mehr Ausstrahlung und Charisma- mehr Selbstvertrauen und TanzfreudeEmpfohlen für leistungsorientierte Tänzerinnen und Tänzer ab 14 Jahre. Insbesondere für Standard- und lateinamerikanischen Tanz.

Inhaltsverzeichnis:

1. Mentales Training - Eine Einführung2. Bewegungsfolgen schneller lernen & mental stabilisieren2.1 Einführung2.2 Vorübungen zum Visualisieren2.3 Skript erstellen2.4 Auswendig lernen und Vortrag halten2.5 Knotenpunkte bilden2.6 Bewegungsgefühle einarbeiten2.7 Intensitäten bestimmen2.8 Mentales Techniktraining2.9 Messverfahren zur Erfolgskontrolle2.10 Abruf im Turnier2.11Zusammenfassung3. Die Leistungsentwicklung insgesamt beschleunigen3.1 Big Seven 3.2 Die Motivation steigern: Abschiedsrede3.3 Erfolgsmonitoring3.4 Zeitmanagement & innerer Schweinehund3.5 Konzentrierter Lifestyle3.6 Die Bedeutung von Fehlern und Niederlagen3.7 Zusammenfassung4. Die Leistung besser im Turnier abrufen4.1 Gewöhnung an den Turnierdruck4.2 Die Flow-Pyramide4.3 Mentale Stärke aufbauen4.4Zusammenfassung

Autorenporträt  
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