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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Entspannung
The Gentle Confidence Journal

The Gentle Confidence Journal

Taschenbuch, Sprache: Englisch
von Aleksandra Koposova
25,00 €
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Produktdetails  
Verlag The Gentle Temper
Auflage 2024
Seiten 96
Format 14,0 x 0,9 x 19,0 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 175 g
Artikeltyp Englisches Buch
ISBN-10 3947747314
EAN 9783947747313
Bestell-Nr 94774731A
Produktbeschreibung  

Dieses undatierte Tagebuch lädt dich ein, in deinem eigenen Tempo zu erkunden, zu reflektieren und zu wachsen - mit einem 90-Tage-Journaling-Zyklus. Tägliche Journaling-Fragen regen dich dazu an, deine emotionalen, mentalen, verhaltensbezogenen, kognitiven und sozialen Landschaften zu erkunden, um eine umfassende Reflexion zu ermöglichen. Die Reise wird durch drei tragbare Techniken zur Regulierung des Nervensystems unterstützt, die dir helfen, dich durch Atemübungen und Bewegung wieder mitdeinem Körper zu verbinden.

This undated journal invites you to explore, reflect and grow at your own pace with a 90-day journaling cycle. Daily journaling questions prompt you to explore your emotional, mental, behavioural, cognitive and social landscapes for a well-rounded reflection. The journey is supported by three portable nervous system regulation practices to help you reconnect with your bodythrough breathwork and movement.

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