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Verspannungen effektiv selbst lösen

Verspannungen effektiv selbst lösen - Selbsthilfe bei mehr als nur Schulter-Nacken

Taschenbuch
von Benjamin Munsch
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag ERSA
Auflage 2021
Seiten 152
Format 15,5 x 1,1 x 20,8 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 177 g
ISBN-10 3948732086
ISBN-13 9783948732080
Bestell-Nr 94873208A
Produktbeschreibung  

Schmerzzustände im Rücken oder in den Extremitäten, Beschwerden in Knien und Hüfte: Millionen Menschen leiden unter Verspannungen, die sich nicht nur durch unspezifische Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen bemerkbar machen und die Beweglichkeit einschränken, sondern auch mit einer diffusen Begleitsymptomatik wie Schwindel, Tinnitus, Spannungskopfschmerzen, Sehstörungen, Übelkeit und sogar Atemnot einhergehen können. Häufige Auslöser sind hierbei Fehlhaltung, Über- oder Unterbelegung der Muskulatur oder psychischer Stress.Sind Spannungszustände und die damit einhergehende Symptomatik jedoch ein Zustand, mit dem man sich dauerhaft abzufinden hat? Keinesfalls!Benjamin Munsch ist Physiotherapeut und zeigt Ihnen in diesem hilfreichen Praxis- Ratgeber, wie Sie sich mit aktiver Selbsthilfe von Fehlspannungen und Schmerzen befreien und Ihre Beweglichkeit optimieren können. Als erstes und wichtigstes Ziel wird die Schmerzreduktion fokussiert und es gibt einige erstaunliche Möglichkeite n, wie Sie dieses Problem anhand einfacher aber sehr effektiver Techniken schnell und direkt anpacken können.

Autorenporträt  
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