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Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübungen - Experimente mit einem anderen Lebensgefühl. 85 Anleitungen für die Praxis

Taschenbuch
von Michael Huppertz
28,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Junfermann
Auflage 2015
Seiten 256
Format 17,0 x 24,0 x 1,5 cm
Gewicht 440 g
ISBN-10 3955714055
ISBN-13 9783955714055
Bestell-Nr 95571405A
Produktbeschreibung  

In dieser Sammlung werden 99 Achtsamkeitsübungen mit zahlreichen Varianten vorgestellt. Sie lenken die Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindrücke und Atmosphären, Körper und Bewegung, Gedanken und Gefühle sowie unsere Beziehungen zu anderen Menschen und zur nichtmenschlichen Umwelt. Allzu Selbstverständliches wird beachtet, der Hintergrund wird zum Vordergrund, die Gegenwart zum Experiment. Die Übungen ermutigen, die gegenwärtige Situation und unsere Resonanz differenziert und absichtslos wahrzunehmen und dabei Distanz, Akzeptanz und Gelassenheit zu entwickeln. Dieses Buch entfaltet eine umfassende und alltagsnahe Haltung der Achtsamkeit, die die Lebensweise und das Lebensgefühl verändern kann. Für diese Neuauflage wurde das Buch um 14 neue Übungen, Varianten, Kommentare und ein ausführliches Nachwort zu aktuellen Themen des Konzepts und der Praxis der Achtsamkeit ergänzt.

Autorenporträt  
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