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Trainingskarten Beckenboden

Trainingskarten Beckenboden - Stärkt den Rücken, schützt vor Inkontinenz, fördert die Lust. 55 Trainingskarten - für Frauen und Männer

von Ronald Thomschke, Benno Paulitz
13,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Steffen Verlag Friedland
Auflage 2024
Seiten 110
Format 7,0 x 2,0 x 11,0 cm
Gewicht 99 g
Reihe Trainingsreihe von Ronald Thomschke
ISBN-10 3957991293
ISBN-13 9783957991294
Bestell-Nr 95799129A
Produktbeschreibung  

Entdecken Sie die Kraft des Beckenboden-Trainings mit FitnesskartenSie leiden unter Rückenschmerzen, Inkontinenz oder haben Probleme mit dem Lustempfinden?Dieses Trainingskarten-Set hilft Frauen und Männern bei der Vorbeugung und Behandlung einer Beckenbodenschwäche. Es unterstützt die Erholung eines Beckenbodens nach der Geburt und verbessert die Kontrolle über Blase und Darm nach einer Entzündung oder Operation. Das Set enthält Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für einen flexiblen, starken Beckenboden. Alle Übungen enthalten anschauliche Farbfotos und kurze, verständliche Texte. Ein übersichtlicher Theorieteil enthält Trainingstipps und Workouts. Die Übungen eignen sich für jedes Fitnesslevel, Alter und Geschlecht. Die bewährten Trainingskonzepte stammen von Benno Paulitz (Yoga- und Pilatestrainer) und Ronald Thomschke (Präventionstrainer). Beckenboden-Training mit Fitnesskarten - stärkt den Rücken, schützt vor Inkontinenz, fördert die Lust.

Autorenporträt  
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