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Spektrum Gesundheit- Erfolgreich abnehmen

Spektrum Gesundheit- Erfolgreich abnehmen - Gewicht verlieren - Gewicht halten

von Spektrum der Wissenschaft
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Produktdetails  
Verlag Spektrum der Wissenschaft
Auflage 2023
Format 17,6 x 0,4 x 18,0 cm
Gewicht 180 g
Artikeltyp Sonstiges
Reihe Spektrum Gesundheit 2/2023
ISBN-10 3958927319
EAN 9783958927315
Bestell-Nr 95892731A
Produktbeschreibung  

Liebe Leserinnen und Leser, auch ich habe mehrmals versucht, ein paar Kilos abzunehmen. Wie die meisten Menschen aber ohne großen Erfolg: Ob Zucker weglassen, andere Kohlenhydrate reduzieren oder Intervallfasten - nichts hat nachhaltig mein Gewicht reduziert. Dazu müsste ich wohl dauerhaft etwas weniger essen und gleichzeitig den täglichen Kalorienverbrauch hochschrauben. An dieser Strategie scheitert jedoch der Großteil der Übergewichtigen. Adipositasforscher suchen daher nach bislang unbekannten Mechanismen, die das Körpergewicht möglicherweise beeinflussen. Wie regulieren Darmbakterien und der Chronotyp die Nahrungsverwertung? Funktioniert eine bestimmte Diät vielleicht deshalb nur bei der einen nicht aber bei der anderen Person? Stark übergewichtige Menschen könnte künftig ein neu zugelassenes Medikament helfen: Es trickst den Stoffwechsel aus und lässt die Kilos schwinden.Ich werde wohl weiter auf Sport setzen. Wie man sich dazu am besten motiviert, erklärt eine Gesundheitsps ychologin ab Seite 28. Als passionierter Surfer muss ich dazu lediglich ans Meer: Dort werde ich fit. Das bringt mich zu einem weiteren Thema dieser Ausgabe. Ab Seite 58 erfahren Sie, wie gesund es ist, Zeit am Wasser zu verbringen. Eine Lektüre für mehr Leichtigkeit wünscht Ihnen Janosch Deeg; Redaktion Spektrum der Wissenschaft.

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