Boo und der Zaubernebel - Fantasiereisen und Entspannungsübungen für Kinder - Ruhepausen zum Träumen

In diesem Buch nimmt Boo, das kleine Äffchen, den Zuhörer mit in die Welt der Fantasie. Zusammen reisen sie in fremde Länder und Landschaften, erleben (ent-)spannende Abenteuer und schließen neue Freundschaften. So lernen sie zum Beispiel den einsamen, alten Löwen Leo in der afrikanischen Savanne kennen, erfahren mit dem thailändischen Elefantenkind Ella, dass jeder wertvoll ist, wie er ist, und lernen von den Schafen in Irland, dankbar für die großen und kleinen Dinge im Leben zu sein.Durch integrierte Elemente des Autogenen Trainings fördern die Fantasiereisen die Entspannung, vermitteln ein Gefühl der Geborgenheit und geben Selbstvertrauen. Außerdem helfen die Geschichten beim Einschlafen und Herunterkommen oder können als Auszeit im Alltagsstress eingesetzt werden. Ergänzend zu den Fantasiereisen gibt es im Buch passende Entspannungsübungen und kindgerechte Meditationen, mit denen Kinder spielerisch lernen, zur Ruhe zu kommen, Ängste zu überwinden und mit emotionalen Situation en besser umzugehen.Diese Fähigkeiten zu erlernen, ist in einer Zeit, in der schon die Kleinsten unter Alltagsstress leiden und durch ein ständiges Überangebot an Medien und Technik kaum noch zur Ruhe kommen, von enormer Bedeutung. Aktuelle Studien zeigen, dass hier Achtsamkeit, Meditation und Autogenes Training helfen und somit einen positiven Einfluss auf das Leben der Kinder, aber auch auf die ganze Familie und das soziale Umfeld haben können.Dieses Buch richtet sich an Kinder, die gestresst vom Alltag oder der Schule sind. An Kinder, die Ängste und Unsicherheiten erleben. Aber auch an Kinder, die einfach gerne träumen und entspannen.

Leseprobe:

Hallo du, ich bin Boo, das kleine Äffchen. Ich freue mich, dass du hier bist!Bist du schon gespannt, was wir zusammen erleben werden? Ich hoffe, wir werden bald gute Freunde! Ich möchte dich gerne mitnehmen in meine Welt des Zaubernebels und der Fantasie. Gemeinsam werden wir in nahe und ferne Länder reisen, viele neue Freunde kennenlernen und dabei bestimmt ganz viel Spaß zusammen haben!Bevor es aber mit unserer ersten Fantasiereise losgehen kann, lies dir am Besten zusammen mit deinen Eltern, Großeltern oder anderen lieben Menschen die ersten Kapitel durch. Darin wird erklärt, wie die Fantasiereisen und Meditationen eingesetzt werden und was sie dir geben - außer natürlich einer Menge Spaß und ganz vielen tollen Erlebnissen!Wirf außerdem einen Blick in die BuddhaBoo-App. Dort gibt es alle Geschichten und Meditationen aus dem Buch und noch viele weitere spannende Übungen zum Anhören und Mitmachen. Ich begleite dich durch die App und zeige dir gern, was es alles zu entdecken gibt. Nun aber viel Spaß mit diesem BuchDein Boo