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Faszien Yoga

Faszien Yoga - Gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe - Kostenlose App-Inhalte: über 2 Stunden effektive FaszienYoga-Praxis

Taschenbuch
von Lucia Nirmala Schmidt
20,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Erkenntnis
Als Mängelexemplar1
1,99 € 25,00 €1
Produktdetails  
Verlag Nymphenburger Franckh-Kosmos
Auflage 2023
Seiten 176
Format 17,1 x 21,4 x 1,7 cm
Klappenbroschur
Gewicht 532 g
ISBN-10 3968600797
ISBN-13 9783968600796
Bestell-Nr 96860079A
Produktbeschreibung  

Die Yogalehrerin und Faszien-Expertin Lucia Nirmala Schmidt erläutert alles Wissenswerte zum Thema Faszien und stellt ein sanftes, aber effektives Übungsprogramm zur Dehnung und Anregung des Bindegewebes vor - für Gesundheit und ein rundum gutes Körpergefühl. Mit kostenlosem Extra: über zwei Stunden Faszien-Yoga-Praxis per App.

Faszien stützen den Körper und umhüllen Muskeln, Organe und Knochen. Das muskuläre Bindegewebe spielt eine bedeutende Rolle für unsere Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Sie Je geschmeidiger die Faszien sind, desto besser sind die Körperwahrnehmung und die Koordination. Bei Schmerzen verkleben sie jedoch und auch Stress lässt die Spannung in den Faszien steigen. Dies führt auf Dauer zu einem Verlust der Elastizität, zu Steifheit und Verhärtungen. Verklebte Faszien sind häufig die Ursache von Rücken- und Hüftschmerzen sowie Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich. Die Yogalehrerin und Faszien-Expertin Lucia Nirmala Schmidt erläutert alles Wissenswerte zum Thema und stellt ein sanftes, aber effektives Übungsprogramm zur Dehnung und Anregung des Bindegewebes vor - für Gesundheit und ein rundum gutes Körpergefühl.

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