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Leistungsfach Sport - Band 1, 3 Teile

Leistungsfach Sport - Band 1, 3 Teile - Sportbiologische und trainingswissenschaftliche Grundlagen

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von Jürgen Weineck, Angelika Weineck, Michael Weineck
21,90 €
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Produktdetails  
Verlag Weineck
Auflage 2024
Seiten 200
Format 17,1 x 1,0 x 24,0 cm
Gewicht 430 g
ISBN-10 3981610156
ISBN-13 9783981610154
Bestell-Nr 98161015A
Produktbeschreibung  

Der erste Band beinhaltet die wesentlichen sportbiologischen und trainingswissenschaftlichen Grundlagen, die für das Verständnis des Trainings der motorischen Hauptbeanspruchungsformen von Bedeutung sind. Ausgehend vom Phänomen der Adaptation als Grundvoraussetzung sportlichen Trainings werden als »Basics« der Trainingslehre die Belastungskomponenten und Trainingsprinzipien, sowie die Trainingsplanung und -steuerung dargestellt. Weitere Schwerpunkte bilden das Auf- und Abwärmen, die Ermüdung sowie das Training der Kraft, wobei die entsprechenden anatomisch-physiologischen Grundlagen des Bewegungsapparates vorangestellt werden.Die Kraft wird hierbei auf ihre Bedeutung für die sportliche Leistungsfähigkeit, die Gesundheit, ihre Trainierbarkeit, ihre unterschiedlichen Manifestationsarten sowie auf ihre verschiedenen Trainingsmethoden und -inhalte zu ihrer Entwicklung untersucht. Zudem wird auf die Besonderheiten bzw. Gefahren und Risiken eines derartigen Trainings hingewiesen und dur ch praktische Beispiele und Aufgabenstellungen die eigenständige Planung und Durchführung vorbereitet.

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