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Rücken Wohl

Rücken Wohl - Achtsam und bewegt zu einem gesunden Rücken

Taschenbuch
von Fastner Gabi
19,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag eo Verlag GmbH
Auflage 2021
Seiten 128
Format 23  x  16,2  x  1,2 cm
Gewicht 358 g
ISBN-10 3982309905
ISBN-13 9783982309903
Bestell-Nr 98230990A
Produktbeschreibung  


Der Rücken ist das Schwerpunktthema in meiner langjährigen Tätigkeit als Gymnastiklehrerin. Oft erfolgt der Ansporn zu regelmäßiger Bewegung erst, wenn der Rücken beginnt zu schmerzen - das muss nicht sein!
Unser Rücken-Wohlbefinden ist ein Zusammenspiel des aktiven und passiven Bewegungsapparates, fein vernetzt mit unserem Gehirn. Damit dieses Zusammenspiel optimal funktioniert, setzen wir Reize, an die wir uns ständig neu anpassen müssen. Übungen, bei denen der Körper lernt sich selbst zu stabilisieren und aufrecht zu halten.
Wie ein Baum beispielsweise, der sich an äußere Gegebenheiten anpasst: Ist der Baum elastisch, stabil, verwurzelt, aufrecht und durchsaftet, kann er auf unterschiedliche Einflüsse besser reagieren - wie unser Körper!

Diese Eigenschaften zu erreichen, ist eine lebenslange Aufgabe!
Deshalb sind regelmäßige, abwechslungsreiche Trainingseinheiten so wichtig!
In diesem Buch werden dir grundlegende Zusammenhänge des menschlichen Körpers in der Theorie vermittelt und in zahlreichen Praxisbeispielen veranschaulicht.

Erlebe leicht verständlich und praxisnah eine ganzheitliche Herangehensweise an das RückenWohl - für einen schmerzfreien gesunden Rücken.

Autorenporträt  
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