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Abnehmen Kochbuch Wechseljahre

Abnehmen Kochbuch Wechseljahre - 217 vielfältige und gesunde Rezepte zum Abnehmen in den Wechseljahren - Inkl. Tipps und Informationen zur Umstellung auf eine gesunde Ernährung!

Taschenbuch
von Grit Heide, Tiana Tiffert
15,90 €
inkl. MwSt. versandkostenfrei!
Produktdetails  
Verlag Lucid Page Media
Auflage 2024
Seiten 156
Format 20,6  x  14,5  x  0,8 cm
Gewicht 264 g
ISBN-10 398935437X
ISBN-13 9783989354371
Bestell-Nr 98935437A
Produktbeschreibung  


Abnehmen Kochbuch: Leckere Rezepte für 4 Diäten inklusive 4 Wochen Diätplan und vielen Informationen zum Thema Abnehmen!


Haben Sie sich vorgenommen, Ihr Gewicht, um ein paar Kilogramm zu reduzieren? Oder möchten Sie sich gesünder ernähren als in früheren Zeiten? Dann ist dieses Buch ein wertvolles Instrument für Sie. Ich erkläre Ihnen, mit welchen Methoden Sie am besten abnehmen und wie Sie mit weniger Gewicht Ihr Selbstbewusstsein stärken. Nur wenn Sie Ihre Mahlzeiten richtig planen und nebenbei auf Fitness sowie ausreichendes Trinken setzen, werden Sie Ihr Ziel, gesund abzunehmen, erreichen. Crash-Diäten empfehlen sich hingegen aufgrund des meist danach folgenden Jo-Jo-Effekts nicht zur Gewichtsreduktion.

In diesem Buch erfahren Sie:



  • Wie Sie Ihre Mahlzeiten richtig planen
  • Warum eine Gewichtsreduktion zu mehr Wohlbefinden führt
  • Welche Diäten sich zum Abnehmen eignen
  • Welche Nahrungsmittel in Ihren Menüs vorkommen sollten
  • Welche Dinge außer der Ernährung noch unterstützend wirken und
  • Worauf Sie verzichten sollten



Außerdem enthält dieses Buch einen Diät-Plan für die nächsten vier Wochen. Er zeigt Ihnen vor, wie Sie verschiedene Mahlzeiten gut miteinander kombinieren, sodass Sie für die Zeit danach problemlos Ihren eigenen Plan zusammenstellen können. Zahlreiche leckere Rezepte unterstützen Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel, gesund abzunehmen.

Probieren Sie es aus und seien Sie stolz auf ein bleibendes Resultat!

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