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Wie läuft's?

Wie läuft's? - Gesunde Blase, fitter Beckenboden

Taschenbuch
von Nathalie Rosenegger
21,30 €
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Produktdetails  
Verlag Maudrich
Auflage 2023
Seiten 150
Format 16,9 x 2,2 x 21,6 cm
Klappenbroschur
Gewicht 322 g
Reihe maudrich ganzheitlich
ISBN-10 3990021621
ISBN-13 9783990021620
Bestell-Nr 99002162A
Produktbeschreibung  

Für alle, die ein Thema mit ihrer Blase habenUnbeschwert Sport treiben trotz Blasenschwäche oder durch die Stadt bummeln, ohne das nächste WC zu suchen - wiederkehrende Harnwegsinfekte, Blasenschwäche, häufiger Harndrang und Beckenbodenprobleme können das Leben ziemlich kompliziert machen. Dieses Buch geht unkonventionell über Tee trinken und die klassischen Kegelübungen hinaus. Sie erfahren, wie man beim Niesen einen Uups-Moment vermeidet, warum Sie beim Essen nicht an Meerrettich sparen sollten, wie Sie den Beckenboden auf den Füßen entspannen und wie man mit einer Quietscheente richtig atmet. Natürliche Hausmittel, einfache Übungen und viele Tipps für den Alltag ermutigen, sofort mit ersten kleinen Schritten die Blase und den Beckenboden gesund zu machen und gesund zu halten.

Autorenporträt  
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